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  다이어트 식품 음식 추천 :: 고구마 다이어트 식품 음식 추천 :: 고구마 지난 10년간 20kg을 감량한 경험을 토대로 생각해 봤을 때 다이어트의 80%는 식이요법 그리고 20%가 운동이라고 생각합니다. 어떤 분은 100%가 식이요법이라고 말하는 분도 계시더라고요. 그만큼 식단이 정말 중요합니다. 가장 좋은 방법은? 바로 굶기입니다. 사실 굶으면 살이 100% 빠집니다. 하지만 우리는 그렇게 할 수가 없죠. 특히 직장에 다니시는 분들은 절대로 할 수 없는 방법이라고 생각합니다. 왜냐면 점심, 회식이 우리를 가만 놔두지 않으니까요. 한 끼라도 거르면 "왜 그러냐, 어디 아프냐, 무슨 다이어트냐, 이번 한 번만 먹어라" 등 다이어트 실패를 부추기는 집단들이 우리를 괴롭게 하죠. 또 나이가 들면 들수록 한 끼라도 안 먹으면 힘이 쫙 빠지죠. 한.. 나타낼의 취미생활/지식창고 2019. 4. 27.