역류성 식도염 증상 및 치료법(강력추천 음식)

역류성 식도염 증상 및 치료법(강력추천 음식)

 

안녕하세요. 나타낼입니다.

 

최근에 가족 중 한명이 신물이 올라오고 속이 쓰리고 가슴이 답답하다며 병원에 가봐야겠다고 했습니다. 저는 걱정되서 병원 가기 전에 폭풍 검색을 했죠. 스트레스를 많이 받다 보니 위와 식도와 안 좋아 진 것 이라는 결론이 나왔습니다.

 

오늘은 역류성 식도염이 무엇인지 알려드리고, 그리고 역류성 식도염에 정말 정말 좋은음식이 무엇인지 소개해드리려고 합니다.

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①역류성 식도염이란?

역류성 식도염은 위의 내용물이나 위산이 식도로 역류하여 발생하는 식도의 염증입니다.

 

②역류성 식도염의 원인은?

정상적인 경우 위식도 경계 부위가 닫혀 있어 위의 내용물이 식도로 역류하지 않으나 조절 기능의 약화로 경계 부위가 완전히 닫혀 있지 않아 위의 내용물이나 위산이 식도로 역류함으로써 이에 따른 불편감이 나고 이와 같은 현상이 지속되는 경우 만성적인 역류가 발생하여 위산에 의해 식도염이 발생합니다.

 

③역류성 식도염 증상은?

위산이 식도로 역류함으로써 가슴 쓰림, 가슴의 답답함, 속쓰림, 신트림, 목에 이물질이 걸린 듯한 느낌, 목 쓰림, 목소리 변화, 가슴통증 등이 발생합니다. 또한 후두염과 같은 쉰 목소리가 날 때도 의심해 보셔야 합니다.

 

④역류성 식도염 치료는 어떻게 해야 할까?

병원에서는 위산 분비 억제제로 치료를 한다고 합니다. 억제제도 중요하지만 평소 식습관도 굉장히 중요합니다. 술, 담배, 커피, 탄산음료, 신 맛이 나는 주스 등의 음식물과 과식, 야식, 스트레스, 식후 바로 눕는 습관 등을 주의하셔야 합니다.

 

⑤어떤 음식이 좋을까?

위와 관련된 음식 중 최고라고 할 수 있는 음식은 양배추입니다.

양배추에는 출혈을 막아주는 비타민K가 풍부해서 몸속의 상처가 난 곳에 닿으면 보호 점막을 생성해 준다고 합니다.

 

마치 '마데카솔'처럼 말이죠. 한 번에 치료되는 것은 당연히 아니겠지만 꾸준히 먹어준다면 효과를 볼 수 있을 것입니다. 참고로 양배추는 생으로 드시는 것을 추천합니다. 양배추에 열이 닿으면 영양소가 많이 손실된다고 합니다.

 

도저히 생으로 못 먹겠다고 하시는 분들을 위해 제가 오늘 맛있는 양배추 바나나 주스를 소개해 드리겠습니다.

 

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<양배추 바나나 주스 만들기>

 

<준비물>-1회제공량 양배추 3입 바나나 1개 요구르트 1개 or 물(종이컵1)

 

우선 양배추 3장과 바나나 1개

그리고 좀 쉽게 먹을 수 있게 도와주는

요구르트를 준비해 주세요.

 

만약 집에 요구르트가 없다면

물 한컵을 넣주시면 됩니다.

 

( 요구르트 안넣는게 건강에 더 좋겠죠?^^;;)

 

양배추를 네모네모 잘라 줍니다.

 

믹서기에 통으로 넣으면 잘 안갈리더라구요.

 

요구르트도 함께 넣어서 갈아줍니다.

 

 

맛있는?ㅋㅋ

 

양배추 바나나 주스가 완성됬습니다.

저도 먹어보니

 

끝에 양배추 향이 올라오고

 

첫 맛은 달달 하더라구요.

 

양배추 바나나 주스는

 

식도염이나 위염에도 좋겠지만

 

그냥 건강식으로도 좋을 것 같습니다.

 

꾸준히 먹을 수 있게

 

좀 더 갈아서 두었습니다.

 

20년간 위염과 위경련으로 고생한 제가 찾아낸 최고의 음식이 양배추 입니다. 위관련 질환으로 고생하시는 분들은 정말 매끼 양배추를 챙겨드셔 보시는 것을 강력 추천합니다.

 

2019/04/19 - [나타낼의 취미생활/지식창고] - 위경련 위염 증상::원인 및 응급처치::치료방법

 

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