크릴오일 효능 및 부작용

크릴오일 효능 및 부작용

안녕하세요. 나타낼입니다.

요즘 건강프로그램에 자주 등장하는 '크릴오일'이 무엇인지 살펴보도록 하겠습니다.

 

<크릴오일이란?>

 

크릴새우에서 추출한 기름을 말합니다. 그럼 크릴새우란 무엇일까요.

크릴은 사실 새우가 아닙니다. 남극대륙을 둘러싼 남빙양에 서식하는 갑각류입니다.

갑각류의 일종으로 먹이사슬의 최초 단계로 수면과 가까운 곳에 서식하는 어류 보다 중금속이나 환경호르몬에 영향을 가장 적게 받습니다. 미래 식량자원으로 각광을 받고 있기도 합니다.

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<크릴오일 효능-3가지>

 

1.뇌 관련 질환 예방

 

크릴오일은 혈관에 쌓인 콜레스테롤 등의 안좋은 기름들을 녹여줍니다. 그렇다면 우리장기중 가장 많이 혈관이 모여있는 곳은 어딜까요? 바로 '뇌' 입니다.

 

크릴오일은 뇌 혈관에 쌓인 안좋은 물질들을 녹여 혈류가 잘 흐를수 있도록 도와줍니다. 뇌졸중, 뇌질환을 예방하기 위해선 뇌혈관을 깨끗하게 유지해야합니다. 이를 크릴오일이 도와주는 것이지요. 즉 크릴오일의 효능 중 가장 으뜸이라고 말할 수 있는것이 뇌기능 보호 ,뇌기능 개선이라고 할 수 있습니다.

또한 크릴오일에 들어있는 지방산은 일반적인 오메가3 지방산과 달리 인지질이라는 형태로 들어있습니다. 인지질 구조는 물에도 녹고 기름에도 녹는 성질입니다. 즉 물과 기름과 모두 친한성질을 가지고 있기 때문에 혈관속 기름때를 더 잘 녹일 수 있습니다. 또한 식용유지와 같이 불포화지방산은 물에 녹지 않아 몸속에 들어와도 소화 흡수에 시간이 걸리지만 크릴오일의 경우는 인지질구조 덕분에 체내 흡수가 빠릅니다.

 

2.정력 증진

크릴오일은 뇌혈관 뿐만 아니라 몸속 곳곳의 혈관을 깨끗하게 해주기 때문에 남자나 여자 모두에게 생기를 불러 일으키기도 합니다. 음식으로 섭취되는 좋은 영양소들이 혈관을 통해 온몸 구석구석 전달 되야 하는데 혈관이 기름때로 가득 차 있다면 아무리 좋은 음식을 먹어도 아무 소용없겠죠. 크릴오일은 혈관에 쌓은 노폐물을 제거해 몸속 곳곳으로 혈류와 그 안에 들어있는 각종 영양소들을 내부 장기로 전달해 줍니다.

 

3.항산화 효과

크릴오일이 항산화에도 효과가 있다고 합니다.

 

크릴오일의 색깔을 보시면 자주색 빛이 납니다.

이 자주색 크릴 오일에는 천연 항산화 색소인 아스타잔틴이 들어있어 노화예방에 도움을 줍니다.

또한 제가 직접 국회도서관에 들어가 '크릴오일'과 관련된 논문들을 찾아보니 항산화관련해서 연구한 논문이 있었습니다.

두번째 자료인데 아쉽게도 영문으로 되어있어 정확히 해석은 못했지만, 그래도 크릴오일과 항산화의 연관성에 대한 연구가 있다는 것은, 이를 전문가들이 연구해봤다는 뜻이니 혹시나 궁금하신 분들은 직접 들어가서 보셔도 좋을 것 같습니다.

 

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<크릴오일 부작용>

 

1.갑각류 알레르기가 있는 사람은 피하셔야 합니다.(크릴이 갑각류이기 때문입니다.)

2.요산수치가 높거나 몸이 찬 사람을 피하시는것이 좋습니다.(새우등 갑각류는 몸을 차게 하는 성질이 있음)

3.과다 복용시 혈액응고가 되지 않음(관련질환자 주의)
4.공복섭취시 구토 설사 및 위경련등 식이장애가 올 수 있음
5.임산부 수유중인 여성 피해야 함
6.당뇨에 좋다고 알려져 있지만 자칫하면 혈당을 높일 수 있기에 전문가와 상의 후 섭취

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<구입시 주의점>

 

1.인지질 함량이 높은것 추천
2.화학용매추출(화학제품으로 한번에 기름을 뽑음)방식이 아니라 NCS(No Chemical Solvent) 로 추출된것을 골라야 함

3.정량을 복용해야함